Käytännön urheilulääketiede

Sakari Orava

 Urheilija ei tervettä päivää näe, sanoo vanha sananlasku. Jottei näin kävisi, voi itse ennakolta ehkäistä urheiluvammojen syntyä. Perehtyminen urheiluharjoittelun yleisiin periaatteisiin ja fysiologiaan sekä urheilijan ravintoon auttaa monesti. Samoin on hyvä tutustua harjoitteluun sairauksien yhteydessä, vammojen ehkäisyyn ja lihashuoltoon.

Lue lisää...    

Rintasyövän torjunta

Gisela Gästrin

Radiologian erikoislääkäri, LKT Gisela Gästrinin kirjoittamassa kirjassa kerrotaan kolmesta rintasyövän toteamisen liittyvästä terveydenhuollon ohjelmasta. Rinnakkain toteutettuina ja toisiaan täydentävinä voivat lääkärin tekemä rintojen terveystarkastus, mammografiaseulonta ja omatarkkailuun perustuva kokonaisvaltainen Mamaohjelma palvella kaiken ikäisiä naisia.

Kun toimintojen yhteisvaikutuksesta sairauden toteaminen aikaistuu, voivat alan radiologit, kirurgit ja onkologit käyttää kehittämiään moderneja, tehokkaita ja potilaita säästäviä hoitotoimenpiteitä yhä useammalle naiselle.

Valtaosa rintasyövistä löytyy naisen oman havainnon seurauksena. Mamaohjelmassa naisen henkilökohtainen Mamakortti päivyreineen yhdistyneenä terveydenhuollon ammattilaisen antamaan opastukseen palvelee jatkuvaa omatarkkailua ja seurantaa. Se auttaa lääkärissä käynnin yhteydessä myös lääkäriä, joka tarvitsee tietoja rintojen muuttumisen vaiheista.

Sid. A5,

120 sivua.

2012.

Hinta 32 €

Puoskarin kertomuksia

Jarkko Mäkelä

 Puoskarin kertomuksia on niin hauska ja mielenkiintoinen, että lukija ei voi olla laskematta sitä käsistään, nimittäin kuivatakseen kyyneleitään. Kirjaa lukiessa kun on naurettava vedet silmissä.
Teos on tiivis, hengästyttävän hauska satiirikokoelma elämästä, kuolemasta, sairauksista ja niiden parantajista. Se toimii suorastaan käsikirjana suomen kielen monimuotoisuudella kikkaileville ja puheiden pitäjille.

Lue lisää...    

Kehonkielen karisma - YES-faktori

Tonya Reiman

Tehokas kommunikointi on avain jokapäiväiseen menestymiseen niin työelämässä kuin perhepiirissäkin. Tämä korkeatasoinen teos neuvoo, miten yhdistät sanallisen ja kehon viestinnän tavalla, joka herättää luottamusta ja uskottavuutta sekä saa aikaan toimivan ja kestävän vaikutuksen.

Lue lisää...    

Ihon aurinkosuojaus

Rantanen - Suhonen

Viime vuosikymmeninä auringonsäteilyn vaikutuksista, niin hyödyistä kuin haitoistakin, on saatu runsaasti uutta tietoa. Laaja-alaisen tieteellisen tutkimustyön myötä nykyisin tiedetään yhä enemmän valon vaikutuksesta tapahtuvasta ihon palamisesta, ruskettumisesta, vanhenemisesta, immunosuppressiosta ja ihosyöpien synnystä.

Lue lisää...    

Toinen jalka esteessä

Heikki Lehti

Golf on vuosisatoja vanha seurapeli, johon liittyy lukematon määrä tarinoita, uskomuksia, myyttejä... osa tosia, osa keksittyjä.
LKT Heikki Lehti on kerännyt kokemuksia golfkentiltä jo vuosikymmenten ajan. Pelipäivien päätteeksi hän on ilahduttanut peliseuruettaan runoilla ja tarinoilla.

Lue lisää...    

Tapaamiani golfareita

Bruno Taajamaa

Herättääkö mikään muu pallopeli tunteita, oikeita ja niitä vielä ikiomia, niin paljon kuin golf. Kierros voi olla tosi masentava ja jopa suututtava. Mutta sitten luojan onneksi tulevat ne onnistumisen hetket.
Golfin yksi todella suuri etu moneen muuhun pallopeliin verrattuna on sen suoma sosiaalinen mahdollisuus. Sen parissa tapaa hyvin erilaisia ihmisiä, joista monet voivat johtaa ystävyyssuhteisiin ja pitkäänkin ystävyyteen.

Lue lisää...    

Syöpälääkärin kädenjälki

Tartu toivoon

Inkeri Elomaa

Toivo on erityisen tärkeä huomisen rakennuselementti myös vakavasti sairastuneelle. Toivoa ei pidä kuitenkaan perustaa katteettomiin, turhiin lupauksiin eikä odotuksiin.

Lue lisää...